Sommeil, rêves, CBD, cauchemar… Le cannabidiol influence-t-il notre sommeil ?

Changé le: 02/05/2024

COMMENT LE CANNABIS ET LE CBD PEUVENT AFFECTER L’ACTIVITÉ DES RÊVES ?

Si vous avez décidé d’ouvrir cet article, c’est que vous faites partie de ce groupe de curieux qui aimeraient savoir si le CBD influence nos rêves.

Vous avez probablement entendu toutes sortes de choses: ceux qui disent que le cannabis empêche de dormir, ceux qui disent qu’elle provoque des rêves «bizarres», cauchemars, ou des troubles de santé mentale qui peuvent détériorer la qualité de vie.

Mais, comment les choses se présentent-elles réellement ?

Dans cet article, nous allons essayer de comprendre quel rôle joue le cannabidiol dans notre activité onirique et ce que certaines recherches suggèrent.

Avez-vous déjà l’impression que le sujet de cet article pourrait être pour vous ?

Comment le cannabis peut influencer les cinq stades du sommeil ?

Avant de comprendre l’action de le cannabis CBD sur les rêves, ouvrons une parenthèse sur les cinq stades du sommeil, dans le but de faciliter la compréhension de l’ensemble de l’article.

1. Le sommeil non-REM (premier stade)

Le premier stade du sommeil se produit lorsque vous vous endormez pour la première fois, et se caractérise par des mouvements oculaires et des contractions musculaires lents.

Bien que vous ne soyez pas techniquement conscient, vous êtes toujours «conscient» pendant cette phase, ce qui signifie que vous pouvez facilement vous réveiller en présence de bruits soudains et d’autres perturbations.

On peut considérer le premier stade de la phase non-REM comme une sorte de période crépusculaire de sommeil léger.

2. Le sommeil non-REM (deuxième stade)

Le deuxième stade du sommeil non paradoxal survient lorsque vous quittez le premier stade du sommeil léger et entrez dans un état de repos plus profond.

Pendant la deuxième phase, on n’est pas conscient de son environnement et il est peu probable que l’on se réveille à la suite de légères perturbations extérieures. Cependant, si cela se produit, on se sent « très éveillé ».

Dans cette phase :

• le rythme cardiaque ralentit ;
• la température du corps baisse ;
• les mouvements des yeux ralentissent ou s’arrêtent complètement.

3. Le sommeil non-REM (troisième stade)

Le troisième stade du sommeil non paradoxal nous fait entrer dans un état plus profond, les ondes cérébrales devenant moins actives, les muscles se détendant et la respiration ralentissant.

C’est pourquoi, au troisième stade, il est difficile de se réveiller : si, par exemple, un réveil sonnait soudainement, la personne en question se sentirait désorientée, léthargique et lente.

4. Le sommeil non-REM (quatrième stade)

Il s’agit d’un stade de sommeil encore plus profond : les ondes cérébrales ralentissent davantage et il devient encore plus difficile de se réveiller.

Il s’agit de la phase du sommeil au cours de laquelle la réparation des tissus a lieu, et l’on pense que des hormones de croissance favorables sont libérées.

5. Le sommeil paradoxal (cinquième stade)

Le cinquième et dernier stade du sommeil est appelé sommeil paradoxal et se produit environ 90 minutes après le début du premier stade.

• les yeux bougent rapidement ;
• la respiration commence à augmenter, devenant plus superficielle et plus rapide que dans les phases de non-REM ;
• la pression sanguine et le rythme cardiaque augmentent ;
• la mémoire du cerveau et l’activité d’apprentissage augmentent.

On pense que le rêve survient pendant cette phase pour stimuler les sections du cerveau responsables du stockage et de l’acquisition des informations.

Bien que les ondes cérébrales augmentent en même temps que la pression sanguine et le rythme cardiaque, les bras et les jambes sont paralysés. De plus, on pense que cette paralysie se produit pour que nous n’agissions pas physiquement pendant les rêves.

Et, c’est là que le rôle de la plante de cannabis entre en jeu.

En effet, il semblerait que cette phase du sommeil paradoxal puisse être perturbée par des niveaux élevés de THC: certaines études suggèrent que les gros consommateurs de marijuana peuvent connaître un état de rêve moins fructueux parce que le THC réduit le temps que le corps reste dans la phase REM.

Et, quel est le rôle du CBD dans tout cela ?

Regardons de plus près.

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Comment le CBD peut affecter les rêves ?

Selon une étude, le CBD bloque efficacement la suppression du sommeil paradoxal induit par l’anxiété, mais a peu d’effet sur les phases non émotionnelles.

Alors, que cela signifie-t-il ?

Cela pourrait indiquer que le CBD augmente le temps passé à rêver pendant la nuit.

Des cas ont été signalés de personnes faisant des rêves plus vifs ou plus lucides après avoir pris des produits à base de CBD, tels que une huile comme l’huile CBD ou les bonbons, directement avant d’aller se coucher.

Certains utilisateurs ont également affirmé que ce cannabinoïde améliorait considérablement leur capacité à se souvenir de ce qui s’est passé dans leurs rêves.

Cependant, il existe peu de preuves montrant pourquoi ou comment le cannabidiol améliore les rêves et les souvenirs.

D’autre part, certaines personnes signalent une réduction de l’activité des rêves lorsqu’ils sont pris avant le sommeil.

Alors, où en sont les choses ?

Nous pouvons conclure en disant que les effets de la fleur CBD sur les rêves dépendent probablement dans une large mesure de l’individu: certaines personnes rêvent plus vivement, tandis que d’autres se souviennent moins bien de leurs rêves.

Les cannabinoïdes provoquent-ils des rêves «fous» ou les suppriment-ils ?

De plus, il est communément admis que fumer du cannabis avant de se coucher entraîne la suppression des rêves chez les utilisateurs, mais est-ce vrai?

La réponse est «cela dépend».

De nombreuses personnes déclarent être incapables de se souvenir de leurs rêves ou ne pas rêver du tout après avoir fumé de la marijuana ou en avoir consommé régulièrement.

En effet, la consommation de marijuana peut potentiellement aider ceux qui souffrent d’insomnie, car elle induit le sommeil, mais c’est un type de repos qui peut supprimer les rêves.

À cet égard, une étude a examiné les effets du THC sur le sommeil paradoxal et a constaté qu’il contribue à une réduction du stade cinq et à une augmentation du stade quatre.

En d’autres termes ?

Cela entraîne une diminution de l’activité des rêves.

Mais, ce n’est pas tout.

La prise de CBD : cauchemar et rêves vifs

Les rêves vifs et les cauchemars intenses sont des effets secondaires courants du sevrage du cannabis. Bien que le fait de fumer de la marijuana n’entraîne pas une forte activité onirique, si vous êtes un gros consommateur, vous pouvez connaître une période d’activité intense lorsque vous arrêtez de fumer de l’herbe.

Maintenant, vous vous demandez probablement si la consommation de cannabis peut entraîner des effets secondaires, n’est-ce pas ?

Comme nous venons de le mentionner, bien que la suppression du sommeil paradoxal ne semble pas avoir d’effets secondaires durablement, elle peut entraîner des répercussions lorsque vous arrêtez de consommer de la marijuana.

Un effet de rebond peut se produire : l’activité du sommeil paradoxal augmente et l’on passe plus de temps dans cette phase, ce qui entraîne une augmentation significative de l’activité cérébrale.

Bien que l’on ne sache pas exactement pourquoi cela se produit, le phénomène est bien documenté.

Une étude de 2011 a examiné les symptômes du sevrage du cannabis et a constaté que les problèmes les plus fréquemment signalés étaient les troubles du sommeil, les cauchemars et les rêves vifs étant les plus courants.

Ainsi, bien que la marijuana puisse effectivement brouiller les rêves lorsqu’elle est consommée, elle augmente potentiellement considérablement l’activité onirique lorsqu’elle est arrêtée après une période de forte consommation.

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Conclusions

Dans cet article, nous avons vu quel rôle le cannabis et le CBD jouent dans les rêves.

En résumé, nous pouvons conclure en disant que certains cannabinoïdes, comme le THC, peuvent supprimer l’activité des rêves, tandis que d’autres, comme le CBD, peuvent favoriser des rêves plus vifs.

En outre, la marijuana dans son ensemble ne provoque pas de rêves «fous», mais plutôt une réduction du sommeil paradoxal et une suppression conséquente de l’activité onirique.

Toutefois, la phase de sevrage, lorsque la consommation de THC est arrêtée brusquement, peut provoquer une période de rêves intenses.

Ainsi, si vous êtes à la recherche d’un produit à base de marijuana pour améliorer la qualité de votre sommeil, visitez notre boutique CBD, où vous ne trouverez que le meilleur choix de hash et, surtout, en pleine conformité avec la loi.

À bientôt sur Justbob !