Le CBD fait-il vraiment perdre du poids ou s’agit-il d’une supercherie ?

Changé le: 22/08/2024

Le cannabidiol, un allié possible pour maigrir : ce que l’on sait

De nombreuses personnes se demandent si le CBD, en plus de ses bienfaits thérapeutiques, peut être une aide précieuse pour perdre du poids. Cette question intrigue à la fois les personnes en surpoids et les curieux du monde du cannabis en général.

Bien que les études sur le sujet n’en soient qu’à leurs débuts, nous nous proposons aujourd’hui de préciser si le CBD peut effectivement favoriser la perte de poids. Après avoir brièvement examiné ce qu’est le CBD et quels sont les effets indésirables et subjectifs qui peuvent survenir, nous tenterons de répondre à la question cruciale : le CBD peut-il contribuer à la perte de poids ?

Commençons par faire la lumière et, pourquoi pas, par perdre quelques kilos en trop.

Perdre du poids

Nous sommes presque tous amenés, un jour ou l’autre, à vouloir perdre du poids. Les excès alimentaires et le manque d’activité physique peuvent entraîner l’accumulation de quelques kilos supplémentaires, et beaucoup se demandent, souvent avant des vacances à la plage, comment s’en débarrasser. Or, personne n’aime manger peu ou changer de régime, surtout quand on est pris par le travail et stressé par mille responsabilités à la maison et à l’extérieur.

Cette nécessité a conduit les gens à se demander, surtout face aux nombreux avantages du CBD et à sa capacité à influencer le métabolisme, s’il pouvait être utilisé comme un allié dans la perte de poids. Nous attendons un verdict définitif de la part de la science, mais en attendant, nous connaissons les preuves qui permettent de penser qu’il est et qu’il deviendra un bon allié.

Qu’est-ce que le CBD ?

Pour comprendre si le CBD peut être une aide précieuse dans la perte de poids, nous devons nécessairement commencer par les bases et savoir clairement ce qu’est le cannabidiol, d’où il vient et comment il interagit avec notre corps.

Le CBD est l’un des deux principaux cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis : il est extrait des inflorescences de la variété sativa. Contrairement au THC, ou tétrahydrocannabinol, plus connu, le CBD est un composé non intoxicant, qui ne provoque donc pas le “high” généralement associé à la consommation de cannabis.

Nous sommes bien conscients que l’usage récréatif de la marijuana a suscité et, dans une certaine mesure, continue de susciter le scepticisme à l’égard du cannabidiol, mais ce dernier continue inexorablement à gagner en popularité et à être utilisé à grande échelle. En effet, le cannabidiol présente de nombreux avantages pour la santé. Ceux-ci comprennent la gestion de la douleur et de l’inflammation, le contrôle de l’anxiété jusqu’à la dépression, et enfin, nous ne pouvons pas négliger ses effets positifs dans le traitement des troubles du sommeil.

Le CBD interagit de manière extrêmement positive avec notre organisme. Mais comment ce processus se déroule-t-il ? Il interagit avec l’un des systèmes les plus importants du corps humain : le système endocannabinoïde. Cet appareil est responsable de la régulation de nombreuses fonctions vitales de notre corps. Que fait le CBD ? Indirectement, il parvient à interagir avec deux récepteurs cruciaux du SEC (système endocannabinoïde) : CB1 et CB2. Cette interaction s’avère être un stimulus positif, un allié dans le maintien de l’équilibre interne.

Cela dit, il est raisonnable de penser que le CBD peut également intervenir de manière indirecte dans la régulation du poids corporel. Voyons dans les prochaines lignes comment le CBD influence l’activation du métabolisme, soulage la douleur, améliore l’humeur et la qualité du sommeil, et comment tous ces bienfaits ont un effet positif et indirect sur la perte de poids.

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Le CBD et l’activation du métabolisme

Un premier moyen est sa capacité à activer le métabolisme. Bien que la recherche ne fournisse pas actuellement de preuves claires et incontestables d’un effet direct du CBD sur la réduction du poids, examinons les effets indirects.

Nous connaissons l’influence du cannabidiol sur les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde, et nous savons que ces récepteurs sont étroitement liés au métabolisme et à la faim. Contrairement aux récepteurs CB1, les récepteurs CB2 ne sont pas constamment actifs, mais le CBD peut contribuer à les modifier. Une fois activés, il a été démontré que ces récepteurs ont un bon potentiel anti-obésité.

En examinant de plus près l’effet du CBD sur notre métabolisme, nous faisons une découverte extraordinaire concernant les cellules adipeuses de notre corps. Essayons de mieux comprendre. Il existe deux types de cellules : les cellules blanches, qui stockent les graisses, et les cellules brunes, également connues sous le nom de tissu adipeux brun. Ces dernières contribuent à l’élimination des premières.

Les fonctions de ces cellules sont différentes : alors que les cellules blanches stockent les graisses, les cellules brunes les brûlent. Normalement, les adultes ont un excès de cellules adipeuses sous-cutanées blanches, tandis que les cellules brunes sont moins nombreuses.

Une étude menée en 2016 a révélé que le CBD peut interagir de manière significative avec ces cellules adipeuses : le cannabidiol dans le corps peut favoriser un phénomène appelé transdifférenciation. Dans ce processus, les cellules adipeuses blanches sont converties en cellules adipeuses brunes, augmentant ainsi le métabolisme des lipides, connu sous le nom de combustion des graisses.

Le CBD et le soulagement de la douleur

L’une des utilisations les plus courantes de l’huile de CBD est celle d’analgésique, c’est-à-dire de soulagement de la douleur.

De nombreuses études indiquent que le cannabidiol est un outil utile pour traiter efficacement la douleur chronique. Des études menées sur des patients souffrant d’arthrite ont montré une réduction significative de la douleur et de l’inflammation, sans aucun effet secondaire.

Nous pouvons en déduire un point important. Si la douleur chronique a empêché la personne de faire de l’exercice en permanence, l’utilisation de produits à base de cannabidiol, comme l’huile de CBD, pourrait apporter le soulagement nécessaire à la reprise des activités physiques, ce qui est crucial lorsqu’on essaie de perdre du poids.

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Le CBD et l’amélioration de l’humeur

Le CBD améliore notre humeur grâce à sa capacité bien connue à réduire le stress et l’anxiété. Les experts indiquent que ces bienfaits largement reconnus ont également un impact positif sur notre poids.

En fait, le CBD peut améliorer notre humeur, nous apporter la gaieté et la motivation dont nous avons besoin pour sortir de chez nous et aller à la salle de sport, faire de l’exercice en plein air et, de manière générale, faire de l’exercice. De plus, il réduit les douleurs musculaires et les inflammations, qui peuvent être plus fréquentes avec l’âge. Le CBD, dans ses différentes formulations, peut être un soutien précieux pour commencer et continuer à bénéficier de toutes ces activités physiques utiles et nécessaires pour réduire l’excès de poids.

Le CBD et le sommeil

Nous le savons : bien dormir et se reposer est important pour notre organisme, qui se régénère la nuit, prêt le matin à affronter la journée avec vigueur.

L’huile de CBD est un excellent allié pour assurer un sommeil paisible : quelques gouttes en sublingual avant le coucher ou diluées dans une boisson chaude peuvent aider et faciliter le sommeil.

Nous savons également qu’un manque de repos nocturne adéquat augmente la probabilité de grignoter, ce qui se traduit souvent par une augmentation de l’appétit et un sentiment d’apathie. D’une manière ou d’une autre, nous nous sentons moins actifs en général et nous n’avons ni l’envie ni la détermination de faire de l’exercice. Tout cela ralentit le métabolisme, qui a tendance à se relâcher et à accumuler les calories !

Dans ce contexte, le CBD peut aider, bien qu’indirectement, à maintenir notre silhouette.

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Comment utiliser l’huile de CBD pour perdre du poids ?

Tout d’abord, assurez-vous que l’huile de CBD peut être achetée légalement dans votre pays. En France, il est légal de vendre du CBD sous toutes ses formes, y compris les fleurs de CBD, l’huile de CBD et tout dérivé du chanvre, à partir de fin décembre 2022. Il est essentiel que la teneur en THC dans la composition des produits soit inférieure à 0,3 % pour que la vente et l’utilisation soient autorisées et conformes à la loi.

Ensuite, localisez votre magasin en ligne ou physique et procédez à l’achat, puis suivez les instructions figurant sur le produit. En général, il est conseillé de commencer par une prise progressive d’huile de CBD afin de comprendre la réaction de notre corps au cannabinoïde.

La prise d’huile de CBD ou de produits à base de cannabidiol peut aider à réduire le poids, mais il est important de se rappeler que chaque corps a ses propres caractéristiques et réactions. En général, une alimentation correcte et une activité physique saine sont essentielles au bien-être.

Nous vous rappelons que sur Just bob vous trouverez de nombreux produits qui peuvent être utilisés à cette fin, comme les tisanes à base de marijuana.

Fait intéressant : les graines de chanvre pour la perte de poids

Si vous essayez de perdre du poids en suivant un régime hypocalorique, les graines de chanvre sont un autre allié précieux. La raison en est simple : elles offrent des propriétés nutritionnelles optimales pour ceux qui veulent perdre du poids.

Elles ont, d’une part, une faible teneur en glucides et sont, d’autre part, riches en protéines, en acides aminés, en fibres, en vitamines et en minéraux. La teneur en sodium des graines de chanvre est minime, à peine 5 milligrammes pour 100 grammes.

Les graines de chanvre sont utilisées dans la préparation de farines et d’assaisonnements dans diverses recettes et sont de bons substituts à faible teneur en glucides dans les régimes. Grâce à leur apport important en fibres et en protéines, elles favorisent la satiété.

Conclusions

Le CBD pour maigrir : est-ce vraiment efficace ? Les recherches menées jusqu’à présent semblent aller dans le même sens : le cannabidiol réduit la faim et favorise la conversion des graisses blanches en graisses brunes, les “bonnes” graisses. Par conséquent, le CBD peut être un outil sûr, efficace et extrêmement bénéfique lorsqu’on essaie de perdre de la graisse corporelle ou de mincir.

Cependant, il est important de comprendre que le CBD n’est pas une solution miracle. En d’autres termes, le problème des kilos superflus ne peut pas être résolu avec deux gouttes d’huile. Il s’agit plutôt d’un “coup de pouce” qui ne peut remplacer une alimentation équilibrée ou une activité physique régulière, indispensables à un bien-être physique et corporel durable.

Pour bénéficier des bienfaits amincissants de l’huile de CBD, il est essentiel de compléter sa consommation par un changement de mode de vie, en suivant un régime alimentaire sain et en faisant de l’exercice. Un conseil qu’il est toujours important de souligner est de consulter un médecin, de préférence un expert en nutrition, qui pourra apporter un soutien approprié si nécessaire.

Takeaways

• Bien que les preuves scientifiques soient encore en cours de développement, le CBD montre un potentiel prometteur en tant qu’allié dans la perte de poids. Ses interactions avec le système endocannabinoïde et sa capacité à influencer le métabolisme suggèrent des bénéfices indirects pour la gestion du poids.
• Le CBD peut contribuer à l’activation du métabolisme en favorisant la transdifférenciation des cellules adipeuses blanches en cellules brunes, ce qui augmente la combustion des graisses. Cette interaction avec les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde offre un potentiel anti-obésité intéressant.
• En tant qu’analgésique, le CBD peut soulager la douleur chronique, facilitant ainsi la reprise d’activités physiques essentielles pour la perte de poids. Des études indiquent une réduction significative de la douleur et de l’inflammation chez les patients souffrant d’arthrite, ce qui peut encourager un mode de vie plus actif.
• Le CBD est connu pour ses effets bénéfiques sur le stress et l’anxiété, ce qui peut améliorer l’humeur et la motivation pour l’exercice physique. En réduisant les douleurs musculaires et inflammatoires, le CBD peut également faciliter la pratique régulière d’activités physiques.
• Le sommeil adéquat est essentiel pour maintenir un poids santé. Le CBD peut favoriser un sommeil paisible, réduisant ainsi le risque de grignotage nocturne et d’augmentation de l’appétit. Un repos de qualité contribue à maintenir un métabolisme efficace et à prévenir la prise de poids.

FAQ

Le CBD peut-il aider à perdre du poids ?

Bien que les études soient encore en cours, le CBD montre un potentiel prometteur dans la perte de poids. Ses interactions avec le système endocannabinoïde et ses effets indirects sur le métabolisme, la douleur, l’humeur et le sommeil suggèrent des bénéfices pour la gestion du poids.

Qu’est-ce que le CBD et comment agit-il sur le corps ?

Le CBD est l’un des principaux cannabinoïdes du cannabis, extrait de la variété sativa. Contrairement au THC, il n’a pas d’effet psychotrope. Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps, influençant les récepteurs CB1 et CB2 pour maintenir l’équilibre interne.

Quels sont les effets du CBD sur la perte de poids ?

Le CBD peut contribuer à la perte de poids de plusieurs façons, notamment en activant le métabolisme via la transdifférenciation des cellules adipeuses blanches en brunes. Il soulage également la douleur, améliore l’humeur et favorise un sommeil de qualité, tous des éléments importants dans la gestion du poids