Qu’est-ce que le microdosage de cannabis ?

Publié le: 01/10/2024

Faisons la lumière sur le microdosage du cannabis : découvrez tout ce que vous devez savoir à son sujet, ses avantages et son fonctionnement.

Le microdosage du cannabis est une pratique de plus en plus populaire qui consiste à prendre de petites quantités de cannabinoïdes, comme le THC, pour éviter les effets psychotropes intenses.

Cette approche est considérée comme adaptée aux personnes qui n’ont pas d’expérience avec le cannabis ou qui ont une faible tolérance à ses principes actifs. Le microdosage permet de profiter des bienfaits thérapeutiques du cannabis, tels que le soulagement de la douleur, la réduction de l’anxiété et l’amélioration du sommeil, sans ressentir les effets fortement intoxicants qui accompagnent souvent les dosages plus élevés.

Le microdosage peut être la méthode idéale pour ceux qui souhaitent intégrer le cannabis dans leur routine quotidienne, mais d’une manière contrôlée et responsable. Dans cet article de Just bob, nous souhaitons expliquer et éclairer les bénéfices et le fonctionnement de ce mode de consommation de cannabis, en vous aidant à comprendre, dans les limites de la législation actuelle en France, ce mode populaire de consommation de cannabis.

Qu’est-ce que le microdosage de cannabis ?

Le microdosage du cannabis consiste à prendre de petites quantités de THC, appelées doses sub-perceptives, qui ne produisent pas d’effets psychoactifs intenses. Bien que cette pratique soit devenue populaire ces dernières années, à partir de 2010, ses origines remontent aux années 1960.

Le microdosage est le plus souvent associé à des substances telles que le LSD et la psilocybine, mais il s’est avéré efficace pour le cannabis également. Cette méthode a été rendue célèbre par le Dr Jim Fadiman, écrivain et psychologue américain, qui étudie le potentiel des substances psychédéliques depuis 1961.

Fadiman, connu comme le père du microdosage, a créé des directives spécifiques pour l’utilisation de ces substances, qui sont maintenant considérées comme un véritable protocole impliquant une approche « 1 jour sur, 2 jours hors » qui peut également être adaptée au microdosage du cannabis.

L’idée derrière le microdosage est d’obtenir les bénéfices thérapeutiques du cannabis, sans ressentir les effets euphoriques psychotiques qui se produisent avec des doses plus importantes. Cette méthode est appréciée tant par les consommateurs de cannabis inexpérimentés que par ceux qui ont une faible tolérance aux cannabinoïdes.

Fadiman décrit le microdosage comme une approche complètement différente de l’utilisation traditionnelle des substances psychédéliques ou du cannabis. Ces dernières, lorsqu’elles sont prises correctement en doses infimes de composés psychoactifs (THC pour le cannabis, LSD ou psilocybine), ne provoquent pas d’effets perceptibles tels que distorsions visuelles ou changements perceptuels.

On peut dire que les effets du microdosage sont beaucoup plus subtils et peuvent être comparés à ceux du café ou de stimulants cognitifs comme l’Adderall (médicament à base de sels d’amphétamine prescrit aux Etats-Unis pour développer la concentration chez les patients souffrant de TDAH, mais qui est surtout efficace pour l’effet placebo), même si c’est de manière détournée.

“Les gens disent se sentir mieux lorsqu’ils prennent une microdose. La microdose est une dose si petite que quelqu’un l’a décrite comme sub-hallucinogène, c’est-à-dire sans distorsion et sans interférence avec les fonctions psychophysiques.”Le père de la microdose a déclaré au podcast Raise The Line en 2022.

Nous explorons ci-dessous plus en détail la pensée et la méthode de Fadiman.

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Le protocole Fadiman : une approche contrôlée du microdosage

Le protocole Fadiman, aussi appelé microdosage, offre une manière sécurisée et contrôlée d’utiliser des substances psychédéliques. Conçu par le célèbre psychologue et chercheur James Fadiman, ce protocole cherche à exploiter les avantages des psychédéliques, tels qu’une créativité accrue et un mieux-être général, tout en évitant les risques et les effets secondaires des doses complètes.

La méthode repose sur l’administration de doses sub-perceptives, c’est-à-dire de petites quantités juste en dessous du seuil de perception. Ainsi, une légère modification de la conscience est obtenue sans provoquer d’hallucinations ni de perte de contrôle, permettant de maintenir toutes les fonctions normales de la vie quotidienne tout en bénéficiant des effets des micro-doses.

Le protocole de Fadiman met l’accent sur l’utilisation de microdoses de LSD ou de psilocybine, mais inclut également le THC et le cannabis, à des jours spécifiques de la semaine. La dose typique se situe entre 5 et 20 microgrammes, selon la sensibilité individuelle et la substance utilisée.

Il est crucial, en suivant ce protocole, de tenir un journal pour suivre les effets et observer les changements éventuels au niveau de la conscience, des émotions ou de la créativité. Les personnes appliquant la méthode de microdosage de Fadiman rapportent souvent des améliorations notables en termes de concentration, de productivité, de réduction de l’anxiété et de la dépression, ainsi que dans leurs relations interpersonnelles.

De plus, une augmentation de la créativité et de la capacité à résoudre des problèmes est fréquemment observée, rendant le microdosage particulièrement populaire parmi les artistes et les entrepreneurs.

Il est important de noter que le microdosage n’est pas destiné à traiter des pathologies spécifiques, mais plutôt à améliorer la qualité de vie. Les substances psychédéliques comme le LSD, le THC ou le cannabis peuvent être dangereuses à des doses plus élevées ou lorsqu’elles sont combinées avec d’autres substances.

Pour cette raison, il est essentiel de suivre le protocole sous la supervision continue d’un professionnel expérimenté et de faire un bilan de santé préalable.

En alternative, si l’on se sent particulièrement anxieux ou frustré, l’utilisation de CBD peut être recommandée. Le CBD, dépourvu d’effets psychotropes, s’avère être un excellent allié pour améliorer notre quotidien.

Comment microdoser le THC ?

Il existe plusieurs façons de microdoser, mais nous savons que la plus connue et la plus recommandée pour une pratique régulière est la méthode Fadiman. En résumé, cette méthode consiste à prendre une microdose pendant un jour, suivie d’une pause de deux jours et d’une nouvelle microdose. Facile, n’est-ce pas ?

Après avoir suivi ce schéma pendant 1 à 2 mois, il est recommandé de faire une pause de 1 à 4 semaines. Cela permet d’éviter le développement d’une tolérance aux microdoses. Elles sont petites, mais restent des doses de substances psychédéliques pour lesquelles il faut faire preuve de la plus grande prudence.

Que signifie exactement microdosage de THC ? Qu’est-ce qu’une microdose de cannabis ?

En général, une microdose de cannabis ou de toute autre substance psychoactive représente environ 20 à 50 % d’une dose normale. On peut dire que sur les marchés légaux du cannabis, une dose considérée comme standard pour le THC est d’environ 10 mg. La microdose variera donc de 2 à 5 mg.

Gardez à l’esprit qu’il ne s’agit que d’indications générales et que, surtout si vous n’avez jamais consommé de cannabis ou si vous avez une faible tolérance au THC, il est important de commencer par une dose minimale de 1 à 2 mg.

Par la suite, vous pouvez éventuellement augmenter les quantités pour trouver ce que vous estimez être la dose personnelle idéale. Celle-ci dépend de plusieurs facteurs dont l’âge, le poids et le métabolisme de la personne, mais aussi du type de produit utilisé. Tous ces éléments jouent un rôle clé dans la recherche du bon microdosage.

Les microdoses de THC

Lors du microdosage de THC, il est essentiel de connaître la puissance de votre cannabis. Cela est beaucoup plus facile dans les régions et les pays où le cannabis est légal et où vous avez accès à des produits dont le contenu est certifié. Sur le marché légal du cannabis, il est fortement recommandé d’utiliser des produits faciles à doser :

• les tinctures, qui peuvent être dosées très facilement en millilitres (ml) ;
• les edibles pour consommer du cannabis dont les doses sont faciles à calculer en milligrammes (mg) ;
• les capsules et les comprimés dont les doses en mg sont déjà prédéfinies.

Si l’on n’a pas accès à ces produits pour quelque raison que ce soit (législative par exemple), on considère qu’il est possible de microdoser avec un vaporisateur d’herbe séchée ou de concentrés. Il est bien entendu qu’il s’agit de la méthode la moins précise et qu’il faut deux fois plus d’attention pour trouver l’équilibre ou le dosage idéal.

Entre autres, cela pourrait conduire à des erreurs faciles et vous auriez alors l’inconvénient et l’effet non désiré de vous sentir trop euphorique.

En fin de compte, si vous connaissez le pourcentage de THC contenu dans le cannabis, vous pouvez calculer le nombre de milligrammes par gramme, mais il n’est pas toujours facile d’avoir un microdosage de départ fiable que vous pouvez suivre avec une confiance raisonnable.

Pour éviter de se sentir altéré, il est également possible d’utiliser du cannabis sans THC et d’essayer une approche supplémentaire et différente pour le calme et la relaxation physique et mentale.

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Microdosage de THC et de CBD

Beaucoup d’amateurs de cannabis et de curieux parviennent à tirer profit du microdosage de THC en utilisant le protocole Fadim, mais vous n’êtes pas toujours assez sûr et vous vous rendez compte que vous n’êtes pas cohérent et vous abandonnez cette idée.

En effet, il existe d’autres cannabinoïdes dans le cannabis, dont un très important, le CBD, qui est devenu célèbre ces dernières années pour ses effets relaxants et clarifiants. Bien que le CBD ne provoque pas d’euphorie, tout le monde ne réagit pas bien à ce composé.

Il peut provoquer de légers effets secondaires et, s’il est consommé à fortes doses, il peut réduire les effets psychoactifs du THC. Bien qu’il ne provoque pas de sensations d’ivresse, le microdosage de CBD peut s’avérer utile pour profiter des bienfaits de ce cannabinoïde.

Conclusions

Dans cet article, nous avons vu que le microdosage de cannabis est une pratique de plus en plus populaire, idéale pour ceux qui recherchent les bienfaits thérapeutiques de la plante sans les effets psychotropes intenses.

Cette méthode, qui convient à ceux qui ont une expérience du cannabis ou une faible tolérance aux cannabinoïdes, permet de réduire l’anxiété, de mieux dormir et de soulager la douleur de manière contrôlée et responsable. Beaucoup utilisent le microdosage selon le protocole Fadiman. Développé par le célèbre psychologue, il est possible d’intégrer le microdosage dans son quotidien sans compromettre ses activités. La clé du succès est de connaître la puissance du cannabis et de commencer par des doses minimales, en les augmentant progressivement si nécessaire.

Le cannabidiol, tel que l’huile de cbd, offre également une option non psychoactive pour ceux qui souhaitent bénéficier d’avantages supplémentaires. N’oubliez jamais de surveiller attentivement les effets et de consulter un professionnel expérimenté avant de commencer à consommer.

Takeaways

• Le microdosage du cannabis implique la consommation de petites quantités de THC, connues sous le nom de doses sub-perceptives, afin de bénéficier des effets thérapeutiques sans subir les effets psychoactifs intenses.
• Cette méthode permet de soulager la douleur, réduire l’anxiété et améliorer le sommeil de manière contrôlée, tout en minimisant les risques d’effets secondaires psychotropes, rendant le cannabis plus accessible à ceux avec une faible tolérance.
• Le protocole Fadiman, popularisé par le psychologue Jim Fadiman, consiste en un schéma de microdosage structuré “1 jour sur, 2 jours hors”, favorisant une utilisation responsable et contrôlée du cannabis, souvent accompagné d’un suivi des effets dans un journal.
• Il est crucial de connaître la puissance du cannabis utilisé et de commencer par des doses très faibles (1-2 mg de THC), en augmentant progressivement si nécessaire, pour éviter les effets indésirables et trouver la dose personnelle optimale.
• En plus du THC, le CBD est également utilisé pour ses effets relaxants sans psychoactivité. Le microdosage de CBD peut offrir des bienfaits complémentaires, bien qu’il soit essentiel de surveiller les effets et de consulter un professionnel avant de commencer.

FAQ

Qu’est-ce que le microdosage de cannabis?

Le microdosage du cannabis consiste à prendre de petites quantités de THC, appelées doses sub-perceptives, qui ne produisent pas d’effets psychoactifs intenses. Cette méthode permet de profiter des bénéfices thérapeutiques du cannabis, tels que le soulagement de la douleur, la réduction de l’anxiété et l’amélioration du sommeil, sans ressentir les effets fortement intoxicants.

Comment fonctionne le protocole Fadiman pour le microdosage?

Le protocole Fadiman, développé par le psychologue James Fadiman, consiste à prendre une microdose pendant un jour, suivie d’une pause de deux jours, puis de répéter ce cycle. Ce schéma aide à éviter le développement d’une tolérance et permet de maintenir les effets bénéfiques sans ressentir les effets psychoactifs intenses.

Comment déterminer la bonne dose de THC pour le microdosage?

En général, une microdose de cannabis représente environ 20 à 50 % d’une dose normale. Pour le THC, cela varie généralement entre 2 et 5 mg. Il est recommandé de commencer par une dose minimale de 1 à 2 mg si vous n’avez jamais consommé de cannabis ou avez une faible tolérance, puis d’ajuster progressivement en fonction des effets ressentis.